Mon rôle est de vous guider pour atteindre vos objectifs, vous apprendre à écouter votre corps et vos sensations alimentaires afin de retrouver votre équilibre.
L'alimentation de l'adulte
L'alimentation et l'acte de manger font partis de notre quotidien. Il est parfois difficile de faire le tri entre tout ce que l'on entend, lit ou voit sur les médias.
Ici, pas de régimes restrictifs, ils entrainent forcément de la frustration et une reprise tôt ou tard des kilos perdus.
Je vous accompagne plutôt dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, d'écoute de votre corps et de vos besoins pour vous sentir mieux dans votre corps !
L'obligation de perte de poids n'est pas le maître mot des consultations, je ne suis pas "amaigrissologue" mais je vous accompagne à favoriser votre bonne santé physique et mentale par l'alimentation.
Le sportif
L’alimentation est essentielle à la pratique sportive, primordiale dans une démarche d’optimisation des résultats au même titre que la préparation mentale ou la préparation physique.
Spécialisée dans les sports d'endurance et sports collectifs, j'aurais plaisir à vous accompagner pour divers objectifs :
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D'adapter les réserves énergétiques et hydriques en fonction des phases d'entrainements et de compétitions,
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Optimisation de la nutrition dans une démarche de performance pour des sportifs amateurs mais aussi bien pour des athlètes de haut-niveau,
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D’être à votre écoute,
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D’optimiser votre capacité physique à moyen et long terme
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Prévention des blessures par une alimentation équilibrée.
La diététique thérapeutique
Pour certaines maladies, adapter l'alimentation peut permettre d'améliorer la qualité de vie :
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Pathologie métaboliques : obésité de l'adolescent et de l'adulte, surpoids, suivi des chirurgies bariatriques, diabète, cholestérolémie, NASH...
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Pathologies digestives : troubles intestinaux, maladies inflammatoires chronique de l'intestin (MICI)...
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Allergies et intolérances alimentaires
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Les troubles du comportement alimentaire
L'alimentation de l'adolescent
Comment gérer son alimentation au lycée ? Comment faire lorsque l'on combine étude et sport étude ? Quelles sont les changements corporelles et hormonaux dans notre corps ? Quels impact ont-ils sur notre alimentation ?
Le but de la prise en charge est :
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D'apprendre aux adolescents à gérer leurs alimentation au quotidien et à être acteur de leur santé
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D'apprendre à favoriser la performance via une alimentation adaptée.
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Permettre une meilleure récupération pour pouvoir enchainer entre cours et entrainement